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放鬆身體興與頭腦 這個引導性的放鬆靜心包含了放鬆身體、呼吸與頭腦三個步驟。 透過富有經驗的人聲引導與柔和靜心的背景音樂，它幫助你經驗深度的放鬆，並帶領你回到內在寧靜的空間，放下緊繃、壓力，恢復活力，並且讓意識與覺知更加明晰。

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