靜心 (Meditation) 減壓與覺知初班

　

在繁忙及物質生活充裕的世界裡，人往往太忙碌於向外追求一切，而忘了自我內在的那個充滿能力及智慧的泉源！

靜心／靜坐／打坐一直被認為是修行之路，但其實在日常生活繁忙受壓，靜心可助你消除壓力，勤加練習更可幫助個人集中 (centred)，達致清明與覺知的狀態。此外，除了靜坐的方式，其實靜心亦可加入動態元素。由於現代人生活步伐急促，在日常生活中我們的身體與頭腦積存了太多壓力，以致靜坐下來亦變得困難，甚或根本無法靜下來。動態的元素便可幫助我們先把這些壓力釋放，運用適當的技巧而達致靜心的狀態─投入全然放鬆的意識中。學員可透過靜心的練習，回歸自己的心中，是現代人的偷閒加油站。

本課程將介紹不同的靜心技巧，適合任何人士參加。

註：上課時學員須自備以下物品：鬆身衣褲、眼罩、大毛巾及飲用水。

　

** 此課程之導師為認可之奧修靜心及奧修靜心治療帶領者及導師，有超過十五年在本地及外國帶領靜心活動經驗。** 

　

主辦機構：進修中心

每班人數：14 人

導師：Pankaj (Calvin)

費用：HK$1180 [全期 5 課，每課 2.5 小時]

 

課程編號 上課地點 上課日期及時間
KY03717
(Med-Bs C136)		 九龍油麻地彌敦道 469 號新光商業大廈 6 字樓 (永星里入口)
 電話 : 2388 6119 		2024 年 1 月 13 日 (星期六) – 10:15 am - 12:45 pm   
2024 年 1 月 20 日 (星期六) – 10:15 am - 12:45 pm
2024 年 1 月 27 日 (星期六) – 10:15 am - 12:45 pm
2024 年 2 月 3 日 (星期六) – 10:15 am - 12:45 pm  
2024 年 2 月 10 日 (星期六) – 10:15 am - 12:45 pm
　

 

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導師簡介：Prem Pankaj (Calvin Fung)

畢業於英國諾定咸大學建築系，畢業後回港從事建築設計工程工作。1998 年金融風暴後成為負資產一份子。於 2000 年成立自己的設計顧問公司，每天工作 16 小時，一心致力於事業及金錢。

至 2004 年接觸印度大師奧修的教導後，對生命有一個新的視野。2006 年赴印度普那奧修靜心中心參與奧修的工作坊及靜心，透過參與這些課程，發覺快樂並不是源自外在，從心靈的平靜而獲得的幸福與喜悅才是永恆。相信我們每個人都具備同樣的能力去發展及體驗這種幸福，可在全力追求物質和內在靈性成長之間發展出更好的平衡。

為了分享奧修的靜心及教導，於 2007 年取得奧修靜心認可導師資格 (Osho Meditation Facilitator)。於 2009 年及 2011 年分別取得奧修靜心治療的帶領導師及培訓導師 (Osho Meditative Therapies Facilitator & Facilitator Trainer)，包括：奧修神秘玫瑰靜心治療 (Osho Mystic Rose Meditative Therapy)、奧修無念靜心治療 (Osho No-Mind Meditative Therapy) 及奧修重生靜心治療 (Osho Born Again Meditative Therapy)。

 

報名請直接聯絡業餘進修中心或網上報名，詳情按此 (課程編號：3717)

 

查詢可致電 +852-31840974 或 Whatsapp +852-68572939 或 Telegram 信息聯絡 或 電郵至 registration@hknewage.hk

                            

 

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