靜心 (Meditation) 減壓與覺知初班

　

在繁忙及物質生活充裕的世界裡，人往往太忙碌於向外追求一切，而忘了自我內在的那個充滿能力及智慧的泉源！

靜心／靜坐／打坐一直被認為是修行之路，但其實在日常生活繁忙受壓，靜心可助你消除壓力，勤加練習更可幫助個人集中 (centred)，達致清明與覺知的狀態。此外，除了靜坐的方式，其實靜心亦可加入動態元素。由於現代人生活步伐急促，在日常生活中我們的身體與頭腦積存了太多壓力，以致靜坐下來亦變得困難，甚或根本無法靜下來。動態的元素便可幫助我們先把這些壓力釋放，運用適當的技巧而達致靜心的狀態─投入全然放鬆的意識中。學員可透過靜心的練習，回歸自己的心中，是現代人的偷閒加油站。

本課程將介紹不同的靜心技巧，適合任何人士參加。

註：上課時學員須自備以下物品：鬆身衣褲、眼罩、大毛巾及飲用水。

　

** 此課程之導師為奧修能量蛻變學院認可之靜心導師！** 

　

主辦機構: 香港工會聯合會業餘進修中心

每班人數：18-20 人

費用： HK$800 [全期 5 課，每課 2.5 小時]

　

課程編號

導師

上課地點

日期及時間

KY73640
(Med-Bs C120)

Pankaj

九龍油麻地彌敦道 469 號新光商業大廈 6 字樓 (永星里入口)
 電話 : 2388 6119

2019 年 9 月 21 日 (星期六) – 9:50 am - 12:20 pm  
 2019 年 9 月 28 日 (星期六) – 9:50 am - 12:20 pm  
2019 年 10 月 5 日 (星期六) – 9:50 am - 12:20 pm   
 2019 年 10 月 19 日 (星期六) – 9:50 am - 12:20 pm   
2019 年 10 月 26 日 (星期六) – 9:50 am - 12:20 pm

　

　

　

　

KI73640A
 (Med-Bs M121)

Puja

九龍深水埗青山道 92 號豐裕閣 1 字樓
 電話 : 2728 9123

2019 年 9 月 25 日 (星期三) – 2:00-4:30 pm  
2019 年 10 月 2 日 (星期三) – 2:00-4:30 pm  
2019 年 10 月 9 日 (星期三) – 2:00-4:30 pm  
2019 年 10 月 16 日 (星期三) – 2:00-4:30 pm  
2019 年 10 月 23 日 (星期三) – 2:00-4:30 pm  

　

　

　

　

KI73640B
 (Med-Bs M122)

Puja

九龍深水埗青山道 92 號豐裕閣 1 字樓
 電話 : 2728 9123

2019 年 9 月 25 日 (星期三) – 7:00-9:30 pm  
2019 年 10 月 2 日 (星期三) – 7:00-9:30 pm  
2019 年 10 月 9 日 (星期三) – 7:00-9:30 pm  
2019 年 10 月 16 日 (星期三) – 7:00-9:30 pm  
2019 年 10 月 23 日 (星期三) – 7:00-9:30 pm 

　

　

導師簡介：Prem Pankaj (Calvin Fung) -- 馮家慶

畢業於英國諾定咸大學建築系，畢業後回港從事建築設計工程工作。1998 年金融風暴後成為負資產一份子。於 2000 年成立自己的設計顧問公司，每天工作 16 小時，一心致力於事業及金錢。

至 2004 年接觸印度大師奧修的教導後，對生命有一個新的視野。2006 年赴印度普那奧修靜心中心參與奧修的工作坊及靜心，透過參與這些課程，發覺快樂並不是源自外在，從心靈的平靜而獲得的幸福與喜悅才是永恆。相信我們每個人都具備同樣的能力去發展及體驗這種幸福，可在全力追求物質和內在靈性成長之間發展出更好的平衡。

為了可分享奧修的靜心及教導，於 2007 年取得奧修靜心認可導師資格 (Osho Meditation Facilitator)。於 2009 年及 2011 年分別取得奧修靜心治療的帶領導師及培訓導師 (Osho Meditative Therapies Facilitator & Facilitator Trainer)，包括：奧修神秘玫瑰靜心治療 (Osho Mystic Rose Meditative Therapy)、奧修無念靜心治療 (Osho No-Mind Meditative Therapy) 及奧修重生靜心治療 (Osho Born Again Meditative Therapy)。
   

導師簡介：Prem Puja (Michelle Woo)

香港新時代中心創辦人。

香港大學文學院學士及碩士畢業生，主修英國語文及文學。

畢業後於香港大學英文系從事多年學術工作，曾擔任助教及高級研究助理。於大學工作期間開始接觸個人成長課程，如在沉睡中被敲醒，開始認清自己的生命及過往的盲點；亦從而開啟了自我探索的旅程。因緣際遇下開始接觸及學習塔羅牌，了解到它是一個有效的內在及心靈發掘工具；因而開始踏上身心靈成長之旅，在過程中深被不同的新時代概念感動。開始接觸其他身心靈範疇及不同工具，有幸跟不同大師學習。

2002 年獲邀請於業餘進修中心開始工餘教授塔羅牌課程，並成立中心訓練學員成為諮詢師或導師；2003 年開始全職教授；2005 年將中心改名為「香港新時代中心」，並引入更多不同的新時代工具讓有興趣的朋友一同研究，以便大家尋找適合自己的工具，通過自己的興趣踏上成長之路。

有感於在過程中因為透過認識自己而找到人生使命，所以無論在教導課程或提供諮詢時，Puja 均注重引領學員深入探索及認識自己，從而創造理想人生。Puja 致力栽培及訓練學員成為導師或專業諮詢師，她相信集眾人之力能誘發更多人踏上身心靈成長之旅，創造更美麗的世界。

Puja 是一位具認可資格的奧修靜心帶領導師 (Osho Meditation Facilitator)、奧修靜心治療 (Osho Meditative Therapies) 的帶領導師及培訓導師 (Facilitator & Facilitator Trainer)，包括：奧修神秘玫瑰靜心治療 (Osho Mystic Rose Meditative Therapy)、奧修無念靜心治療 (Osho No-Mind Meditative Therapy) 及奧修重生靜心治療 (Osho Born Again Meditative Therapy)。Puja 也是合資格的奧修能量諮詢師 (Osho Energy Counsellor)。

　

查詢可致電 852-31840974 或電郵至 registration@hknewage.hk

報名請直接聯絡業餘進修中心

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