靜心 (Meditation) 減壓與覺知初班
在繁忙及物質生活充裕的世界裡,人往往太忙碌於向外追求一切,而忘了自我內在的那個充滿能力及智慧的泉源!
靜心/靜坐/打坐一直被認為是修行之路,但其實在日常生活繁忙受壓,靜心可助你消除壓力,勤加練習更可幫助個人集中 (centred),達致清明與覺知的狀態。此外,除了靜坐的方式,其實靜心亦可加入動態元素。由於現代人生活步伐急促,在日常生活中我們的身體與頭腦積存了太多壓力,以致靜坐下來亦變得困難,甚或根本無法靜下來。動態的元素便可幫助我們先把這些壓力釋放,運用適當的技巧而達致靜心的狀態─投入全然放鬆的意識中。學員可透過靜心的練習,回歸自己的心中,是現代人的偷閒加油站。
本課程將介紹不同的靜心技巧,適合任何人士參加。
註:上課時學員須自備以下物品:鬆身衣褲、眼罩、大毛巾及飲用水。
** 此課程之導師為奧修能量蛻變學院認可之靜心導師!**
主辦機構:業餘進修中心
每班人數:18 人
費用:HK$820 [全期 5 課,每課 2.5 小時]
課程編號
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導師 |
上課地點 |
上課日期及時間 |
KI53640A |
Puja |
九龍深水埗青山道
92 號豐裕閣 1 字樓 |
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KI53640B |
Puja |
九龍深水埗青山道
92 號豐裕閣 1 字樓 |
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KY53640 |
Pankaj |
九龍油麻地彌敦道
469
號新光商業大廈
6
字樓
(永星里入口) |
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導師簡介:Prem Pankaj (Calvin Fung) -- 馮家慶
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導師簡介:Prem Puja (Michelle Woo) 香港新時代中心創辦人。 香港大學文學院學士及碩士畢業生,主修英國語文及文學。 畢業後於香港大學英文系從事多年學術工作,曾擔任助教及高級研究助理。於大學工作期間開始接觸個人成長課程,如在沉睡中被敲醒,開始認清自己的生命及過往的盲點;亦從而開啟了自我探索的旅程。因緣際遇下開始接觸及學習塔羅牌,了解到它是一個有效的內在及心靈發掘工具;因而開始踏上身心靈成長之旅,在過程中深被不同的新時代概念感動。開始接觸其他身心靈範疇及不同工具,有幸跟不同大師學習。 2002 年獲邀請於業餘進修中心開始工餘教授塔羅牌課程,並成立中心訓練學員成為諮詢師或導師;2003 年開始全職教授;2005 年將中心改名為「香港新時代中心」,並引入更多不同的新時代工具讓有興趣的朋友一同研究,以便大家尋找適合自己的工具,通過自己的興趣踏上成長之路。 有感於在過程中因為透過認識自己而找到人生使命,所以無論在教導課程或提供諮詢時,Puja 均注重引領學員深入探索及認識自己,從而創造理想人生;近年致力分享生命數字的智慧及帶領靜心活動,引領大家一起往內走。Puja 用心栽培及訓練學員成為導師或專業諮詢師,她相信集眾人之力能誘發更多人踏上身心靈成長之旅,創造更美麗的世界。 Puja 是一位具認可資格的奧修靜心帶領導師 (Osho Meditation Facilitator)、奧修靜心治療 (Osho Meditative Therapies) 的帶領導師及培訓導師 (Facilitator & Facilitator Trainer),包括:奧修神秘玫瑰靜心治療 (Osho Mystic Rose Meditative Therapy)、奧修無念靜心治療 (Osho No-Mind Meditative Therapy) 及奧修重生靜心治療 (Osho Born Again Meditative Therapy)。Puja 也是合資格的奧修能量諮詢師 (Osho Energy Counsellor)。 |
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