每月靜心聚會

對靜心有體驗的朋友常有以下分享：

自己在家一個人做靜心跟一班朋友或在課堂內一起做有很不同的體驗。原因是當我們跟一班同修一起練習時互相把大家的靜心質素加強及提昇了，這比我們自己在家單獨進行要強烈很多。

另一常見困難是香港地少人多，要找適合的地方或環境練習並不容易……

為了讓大家更能深入感受靜心的效果，並且有機會品嚐不同的靜心，香港新時代中心將於每月定期舉辦靜心聚會，提供場地及由導師帶領讓參加者體驗靜心的樂趣。

聚會對象：

無論是否有靜心體驗的朋友也歡迎參加

聚會流程：

內容包括一起體驗當晚的靜心，然後聆聽奧修關於靜心的教導。每月的靜心主題及技巧也有不同。

活動由認可之奧修靜心及奧修靜心治療帶領者及導師帶領及設有解答問題環節。

參加者須帶備以下物品：鬆身衫褲及眼罩。

** 此活動之導師為認可之奧修靜心及奧修靜心治療帶領者及導師，有超過十年帶領靜心活動經驗！**

2024 年 9 月份主題：

Part 1：奧修靜心 – Gourishankar Meditation

奧修 Gourishankar Meditation 是一個溫和的回歸中心靜心，並利用第三眼觀照。這主動覺知的技巧利用呼吸，蠟燭光或閃光，讓我們體驗覺知和頭腦的放下，並幫助平靜我們的神經系統，讓我們得到一夜安眠。

奧修常常強調的觀照或靜觀便是發揮你第三眼的作用，因為這種觀照是內在的，你的雙眼用不上，它們只能觀看外部的世界；它們必須要閉上。這靜心是其中一個適合第三眼的練習。

Gourishankar 意指珠穆朗瑪峰，位於喜馬拉雅山上的其中一個高峰。奧修曾經說過如果第一階段的呼吸做得正確的話，那麼血液中形成的二氧化碳將會使你感覺到自己猶如珠穆朗瑪峰一樣高。這種「高峰」會被帶到接下來的溫柔凝視、溫柔移動和靜止不動的幾個階段。

第一階段的呼吸讓我們清晰地體驗生命中潛在的生與死。氧氣代表生命；二氧化碳代表死亡 -- 這兩者每刻也在我們生命中發生著。生命便是學習如何平衡這兩股狀態。

Part 2：奧修演說 -- 聆聽的靜心

靜心的藝術
在於聆聽的藝術
以及你全然的在

聆聽的藝術：「如果一個人可以學習如何正確的聆聽，就等於學會靜心最深的奧秘。」

奧修談話的精髓在於提供一個輕鬆容易的方式進入聆聽的藝術。是一個體驗「不費力的寧靜」的機會，是日常生活中一把磨亮覺知的鑰匙。

主辦機構：香港新時代中心

日期：2024 年 9 月 12 日 (星期四)

時間：7:30 pm - 10:00 pm (活動準時開始，逾時不候！請預早 10 分鐘到達更衣及準備)

地點：香港鰂魚涌英皇道 1065 號東達中心 6 樓 601 室 (太古地鐵站 A1 出口) [可按 MAP 觀看地圖]

費用：香港新時代中心會員 $260，非會員 $380 [須預先報名及付款作實]
為鼓勵香港新時代中心會員持續練習靜心，特別推出套票優惠：$2,940 / 14 次 (有效期由購票月起計兩年)

注意事項，報名前請留意：

1. 為保障參加者的靜心體驗，當靜心環節開始後，遲到的參加者將不能進入課室，已繳費用恕不退還，敬請預早到達。

2. 活動設有人數限制，恕不接受即日報名。

3. 遲到者或缺席者已繳費用恕不退還，不便之處，敬請原諒。
(已經報名 / 留位朋友，如因任何原因未能出席，請盡早通知中心，讓其他候補中的朋友可以有機會參加)